忘年会での暖かい鍋やおいしい御酒、そして甘いデザート・・・
帰省先での家庭料理や郷土料理。そして地元の懐かしい友人との食事会・・・
誘惑❥が多いですね！ どうしても普段より食が進んだり、御酒の量も増えがちですね！
それが楽しみ♪な反面、「正月太り」が怖いですよね！ できれば食べ過ぎても無かったことにしたいものです。
これは皆様にお馴染みの「エノキタケ」です。実はこれから作った「えのき氷」がブームになっているようです！！
これは簡単に言えば「エノキタケをミキサーでペースト状にして煮出して凍らせたもの」で、ダイエット効果があるようです！！ 御通じにも良いとのこと！！
毎日摂取していれば血液中の総コレステロールや中性脂肪の数値が減り、生活習慣病の予防になることが報告されています。
この「えのき氷」の作り方は、インターネットの検索サイトで探して頂ければ直ぐに見つかります！！
是非、興味のある方は御試しください！！ エノキタケは安価で手軽にスーパーで購入できますから、御勧めです！！
お正月は骨休みをしながら、御食事やダイエットを楽しんで頂きたいと思います！！
ついでに歯磨きもお忘れなく！！！
「さきやま歯科クリニック」の治療についてはこちらで：
https://www.sakiyama-dc.jp/
練馬区・杉並区の歯医者さん「さきやま歯科クリニック」 歯科医 阿部宏幸
